Fiskeolie og omega3

Fiskeolie og omega-3

Fiskeolie er et kosttilskud med omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA. Kosttilskud har til formål at supplere den normale kost. Omega-3 findes naturligt i kosten, særligt i fede fisk som laks, makrel og sild.

Med fiskeolie som kosttilskud er det muligt at vælge et produkt, hvor indholdet af EPA og DHA fremgår af produktinformationen. Det kan gøre det lettere at sammenligne produkter og vælge den variant, der passer bedst til dine ønsker.

Hvad er fiskeolie?

Fiskeolie er olie udvundet fra fisk. I produkter med fiskeolie vil indholdet af omega-3-fedtsyrer, herunder EPA og DHA, ofte fremgå af produktinformationen.

Når du sammenligner fiskeolieprodukter, kan du blandt andet se på indholdet af EPA og DHA pr. anbefalet daglig dosis. Det kan give et bedre grundlag for at vurdere forskelle mellem de enkelte produkter. Nogle vælger fiskeolie ud fra indholdet, mens andre også lægger vægt på produktets form eller pakningsstørrelse.

Hvad skal du være opmærksom på?

Når du ser på fiskeolie som kosttilskud, kan det være relevant at læse produktinformationen grundigt. Her kan du blandt andet finde oplysninger om anbefalet daglig dosis og indholdet af EPA og DHA.

Det kan gøre det lettere at sammenligne de forskellige produkter og få et overblik over sortimentet.

Fiskeolie i hverdagen

Nogle foretrækker kapsler, mens andre vælger flydende fiskeolie. Der findes flere forskellige typer fiskeolie, og produktform, indhold og pakningsstørrelse kan derfor være relevante forhold at sammenligne.

Et kosttilskud bør altid anvendes som angivet på emballagen.

Stort udvalg af fiskeolie

Hos Apoteket-online.dk finder du et bredt udvalg af fiskeolie og omega-3-kosttilskud. Du kan sammenligne produkterne ud fra blandt andet indhold, anbefalet daglig dosis og produktinformation, så du lettere finder den variant, der passer til dine ønsker.